Förut gjorde jag alltid cruches... av den anledningen att alla sa att det var bättre. Jag tyckte inte direkt det gav nåt resultat och jag fick mest ont i nacken. En stor anledning till detta är nog röven min. Det är i princip omöjligt för mig att ligga på rygg med ländryggen i marken eftersom röven är så stor.Hur som helst fortsatte jag med detta och på alla pass och i alla träningsprogram är crunches the way to go. Men sen lästa jag nånstans att situps är bättre om man vill träna hela magen eftersom de även tar med de övre och sneda magmusklerna. I mitt senaste program (ni vet... det som gjordes för Charlotte Perrelli inför schlagern) var situps inkluderat varierat med crunches på boll (vilka också är betydligt bättre för oss med röv). Och jag märker skillnad!Visst har crunches gett resultat ur det hänseendet att magen blivit lite starkare. Musklerna fanns där, men syntes inte. Nu, sen jag började med situps syns de också! Dessutom bärnner det ju mer kalorier eftersom fler muskler får jobba.
Så... gör situps. Hela vägen upp och knip till på slutet. Man känner hur de olika musklerna i magen engageras och det ger resultat! Dessutom mycket bekvämare för rygg och nacke... om man gör rätt dvs.
33 comments:
buy tramadol online buy tramadol online prescription - tramadol 50 mg over counter
buy tramadol online high off tramadol 50 mg - generic tramadol usa
generic xanax buy xanax online with mastercard - xanax overdose how many milligrams
tramadol 50mg tramadol dosage indications - buy tramadol online us
xanax 2mg generic xanax 2087 - xanax xr 1mg
xanax online does xanax show up drug test long - other pills look like xanax
buy tramadol online can you buy tramadol in the usa - tramadol high duration
buy carisoprodol carisoprodol used for what purpose - buy carisoprodol cod
buy carisoprodol medication soma carisoprodol - carisoprodol soma opiate
order carisoprodol online soma generic carisoprodol - tramadol carisoprodol abuse
xanax online xanax street value - xanax side effects addiction
buy carisoprodol carisoprodol 350 mg tab - carisoprodol 350 mg oral tablet
buy tramadol online tramadol hcl 50 mg recreational use - tramadol 50mg (generic ultram)
buy cialis online cheap cialis thailand - brand cialis online
generic tramadol tramadol 50 mg maximum dosage - tramadol dosage premature ejaculation
xanax online cheap online pharmacy xanax - michael jackson xanax dosage
cialis pharmacy buy cheap cialis online no prescription - generic cialis paypal payment
tramadol online no prescription tramadol hcl 50 mg compared to hydrocodone - tramadol online no prescription mastercard
xanax pills jpee xanax 2mg - 2mg ativan vs xanax
buy cialis online get coupon cialis - cheap cialis usa
http://landvoicelearning.com/#57594 tramadol in dogs - tramadol 50 mg vs 37.5
buy tramadol tramadol hcl an 627 - how to purchase tramadol
buy tramadol tramadol no prescription online - tramadol hcl solubility
buy tramadol legit tramadol online - tramadol dosage greyhounds
buy tramadol what is tramadol 50mg side effects - tramadol for dogs dose
buy tramadol buy tramadol hcl online - tramadol 100mg buzz
buy tramadol tramadol 50 high - tramadol hcl er
buy tramadol online with mastercard tramadol side effects high blood pressure - how to buy tramadol legally
can you buy tramadol online legally purchase tramadol cod shipping - tramadol hydrochloride 50mg capsules side effects
learn how to buy tramdadol buy tramadol rx online - tramadol dosage slow release
ways to buy ativan online 1mg lorazepam for anxiety - ativan uses elderly
http://staam.org/#21236 buy tramadol overnight delivery no prescription - 100mg of tramadol side effects
http://staam.org/#36750 order tramadol from the usa - get high tramadol 50mg
Post a Comment