Read More http://www.kevinandamanda.com/whatsnew/tutorials/how-to-use-a-cute-font-for-your-blogger-post-titles.html#ixzz1AWHv6xHB Read More http://www.kevinandamanda.com/whatsnew/tutorials/how-to-use-a-cute-font-for-your-blogger-post-titles.html#ixzz1AWAOpX85 The Hell of Hannastacia: Situps vs Crunches

Saturday, September 25, 2010

Situps vs Crunches

Förut gjorde jag alltid cruches... av den anledningen att alla sa att det var bättre. Jag tyckte inte direkt det gav nåt resultat och jag fick mest ont i nacken. En stor anledning till detta är nog röven min. Det är i princip omöjligt för mig att ligga på rygg med ländryggen i marken eftersom röven är så stor.Hur som helst fortsatte jag med detta och på alla pass och i alla träningsprogram är crunches the way to go. Men sen lästa jag nånstans att situps är bättre om man vill träna hela magen eftersom de även tar med de övre och sneda magmusklerna. I mitt senaste program (ni vet... det som gjordes för Charlotte Perrelli inför schlagern) var situps inkluderat varierat med crunches på boll (vilka också är betydligt bättre för oss med röv). Och jag märker skillnad!Visst har crunches gett resultat ur det hänseendet att magen blivit lite starkare. Musklerna fanns där, men syntes inte. Nu, sen jag började med situps syns de också! Dessutom bärnner det ju mer kalorier eftersom fler muskler får jobba.

Så... gör situps. Hela vägen upp och knip till på slutet. Man känner hur de olika musklerna i magen engageras och det ger resultat! Dessutom mycket bekvämare för rygg och nacke... om man gör rätt dvs.

Image and video hosting by TinyPic

33 comments:

Anonymous said...

buy tramadol online buy tramadol online prescription - tramadol 50 mg over counter

Anonymous said...

buy tramadol online high off tramadol 50 mg - generic tramadol usa

Anonymous said...

generic xanax buy xanax online with mastercard - xanax overdose how many milligrams

Anonymous said...

tramadol 50mg tramadol dosage indications - buy tramadol online us

Anonymous said...

xanax 2mg generic xanax 2087 - xanax xr 1mg

Anonymous said...

xanax online does xanax show up drug test long - other pills look like xanax

Anonymous said...

buy tramadol online can you buy tramadol in the usa - tramadol high duration

Anonymous said...

buy carisoprodol carisoprodol used for what purpose - buy carisoprodol cod

Anonymous said...

buy carisoprodol medication soma carisoprodol - carisoprodol soma opiate

Anonymous said...

order carisoprodol online soma generic carisoprodol - tramadol carisoprodol abuse

Anonymous said...

xanax online xanax street value - xanax side effects addiction

Anonymous said...

buy carisoprodol carisoprodol 350 mg tab - carisoprodol 350 mg oral tablet

Anonymous said...

buy tramadol online tramadol hcl 50 mg recreational use - tramadol 50mg (generic ultram)

Anonymous said...

buy cialis online cheap cialis thailand - brand cialis online

Anonymous said...

generic tramadol tramadol 50 mg maximum dosage - tramadol dosage premature ejaculation

Anonymous said...

xanax online cheap online pharmacy xanax - michael jackson xanax dosage

Anonymous said...

cialis pharmacy buy cheap cialis online no prescription - generic cialis paypal payment

Anonymous said...

tramadol online no prescription tramadol hcl 50 mg compared to hydrocodone - tramadol online no prescription mastercard

Anonymous said...

xanax pills jpee xanax 2mg - 2mg ativan vs xanax

Anonymous said...

buy cialis online get coupon cialis - cheap cialis usa

Anonymous said...

http://landvoicelearning.com/#57594 tramadol in dogs - tramadol 50 mg vs 37.5

Anonymous said...

buy tramadol tramadol hcl an 627 - how to purchase tramadol

Anonymous said...

buy tramadol tramadol no prescription online - tramadol hcl solubility

Anonymous said...

buy tramadol legit tramadol online - tramadol dosage greyhounds

Anonymous said...

buy tramadol what is tramadol 50mg side effects - tramadol for dogs dose

Anonymous said...

buy tramadol buy tramadol hcl online - tramadol 100mg buzz

Anonymous said...

buy tramadol tramadol 50 high - tramadol hcl er

Anonymous said...

buy tramadol online with mastercard tramadol side effects high blood pressure - how to buy tramadol legally

Anonymous said...

can you buy tramadol online legally purchase tramadol cod shipping - tramadol hydrochloride 50mg capsules side effects

Anonymous said...

learn how to buy tramdadol buy tramadol rx online - tramadol dosage slow release

Anonymous said...

ways to buy ativan online 1mg lorazepam for anxiety - ativan uses elderly

Anonymous said...

http://staam.org/#21236 buy tramadol overnight delivery no prescription - 100mg of tramadol side effects

Anonymous said...

http://staam.org/#36750 order tramadol from the usa - get high tramadol 50mg