För kvällens styrkepass använde jag mig av NTC - en fantastisk liten app för iPhone med 60 olika träningsprogram och över 90 övningar. Man kan välja träna med fokus på kondition, styrke, toning eller fokusering. Jag valde styrkeövningar a 15 minuter stycket för axlar och mage... och så la jag till till armhävningar och bicepscurl. Passet gick bra, men det märktes att jag inte var helt i form efter nattens brist på sömn. Det gick i alla fall över förväntan.
Efter styrkepasset gav jag mig ut på en 40 minuters UNDERBAR powerwalk i kvällssolen. Fatta att det är 24 grader varmt och klockan är snart 21.00. Helt otroligt skönt att gå i linne och shorts och svettas.
Det blir tidig säng nu. Inatt MÅSTE jag sova. Tyvärr känner jag mig inte ett dugg trött just nu.
No comments:
Post a Comment