Read More http://www.kevinandamanda.com/whatsnew/tutorials/how-to-use-a-cute-font-for-your-blogger-post-titles.html#ixzz1AWHv6xHB Read More http://www.kevinandamanda.com/whatsnew/tutorials/how-to-use-a-cute-font-for-your-blogger-post-titles.html#ixzz1AWAOpX85 The Hell of Hannastacia: CrossFit Örebro

Wednesday, November 10, 2010

CrossFit Örebro


Ja, det finns ett sånt ställe här i stan tydligen! Det var Emma som tipsade om det. Jag har ju alltid velat prova CrossFit. Det är ju den jobbigaste, mest krävande träningsform som finns. Skulle passa mig perfekt!

CrossFit är ett konditions- och styrkeprogram, som är konstant varierad funktionell träning vilken utförs under hög intensitet. Man utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk CrossFit-träningen karaktäriseras av att den ofta utförs mot klockan - exempelvis ett antal övningar så snabbt som möjligt eller att du på tid skall utföra så många varv eller repetitioner som du hinner med.

CrossFit med 100 ord: "Ät kött och grönsaker, nötter och frön, en del frukt, lite stärkelse och inget socker. Håll intaget på en nivå som stödjer träningen men inte kroppsfett. Träna de huvudsakliga lyften: marklyft, frivändningar, knäböj, pressar, stöt och ryck. Lär dig gymnastikens grunder; pull-ups, dips, repklättring, armhävningar, sit-ups, pressar till handstående, piruetter, volter, split och olika positioner. Cykla, spring, simma och ro hårt och snabbt. Blanda dessa element fem till sex dagar i veckan i så många kombinationer och mönster som kreativiteten tillåter. Rutin är fienden. Håll träningspassen korta och intensiva. Lär dig och utöva nya sporter regelbundet."

Nu till problemet. Jag är för feg att gå dit själv. Man får ju lätt för sig att det bara är superdupervältränade folk där, även fast sidan påstår att träningen anpassas efter individen. Och jag betvivlar att jag får med mig någon dit. Så nu ska jag bygga mod. Peppa och pressa mig till max så jag bygger upp en bättre grund och vågar mig dit. Kanske som nåt slags nyårslöfte!


Image and video hosting by TinyPic

50 comments:

Magnus said...

Ta dig dit, du kommer aldrig att ångra dig. Jag har kört i tre år och det är helt grymt, men fruktansvärt smärtsamt.

Hannastacia said...

Tyvärr är jag ju alldeles för feg för att ta mig dit själv. Har hittills inte lyckats övertyga nån att hänga med :(

Anonymous said...

buy tramadol no prescription tramadol order online tramadol 50mg - tramadol side effects

Anonymous said...

xanax online xanax 2mg - buy xanax pills online

Anonymous said...

xanax online xanax pills street value - xanax interactions more drug_interactions

Anonymous said...

buy tramadol cod buy tramadol online for dogs - tramadol cost

Anonymous said...

buy tramadol online buy-cheap-tramadol.org - order tramadol no prescription

Anonymous said...

alprazolam no prescription xanax withdrawal ocd - effects xanax birth control pills

Anonymous said...

xanax online xanax .25 mg effects - alprazolam 0.5mg

Anonymous said...

buy tramadol online tramadol withdrawal blog - tramadol overdose child

Anonymous said...

buy carisoprodol carisoprodol overdose symptoms - where can i buy carisoprodol (soma)

Anonymous said...

buy tramadol online buy tramadol 50mg online - tramadol hcl drug test

Anonymous said...

generic carisoprodol soma carisoprodol tablets 250 mg reviews - soma carisoprodol classification

Anonymous said...

carisoprodol 350 mg carisoprodol 350 mg cost - carisoprodol dan 5513 side effects

Anonymous said...

buy tramadol online buy tramadol online next day delivery - how to order tramadol online

Anonymous said...

buy tramadol online order tramadol online safely - can you buy tramadol over the counter in usa

Anonymous said...

buy carisoprodol soma carisoprodol tablets 250 - buy soma carisoprodol online

Anonymous said...

buy carisoprodol carisoprodol 350 mg opiate - carisoprodol hydrocodone erowid

Anonymous said...

buy cialis online cialis daily use - cialis price in us

Anonymous said...

xanax online prescription xanax effects dopamine - where to buy legit xanax online

Anonymous said...

cialis online cialis daily safety - cheap cialis with prescription

Anonymous said...

tadalafil without prescription cialis online usa paypal - online apotheke cialis 20mg

Anonymous said...

cialis online buy cialis soft tabs - buy cialis online no prescription usa

Anonymous said...

buy cialis online generic cialis tadalafil 40 mg - cialis 5 mg online-apotheke

Anonymous said...

xanax online xanax urban dictionary - good place buy xanax online

Anonymous said...

cialis online cheap cialis and viagra - cheap genuine cialis

Anonymous said...

buy cialis online cialis daily trial - buy cialis online with american express

Anonymous said...

buy cialis viagra generic cialis oral jelly 5mg - cialis super active

Anonymous said...

cialis online cialis dosage for ed - cialis yahoo answers

Anonymous said...

buy tramadol online mastercard overnight tramadol iv - order tramadol online mastercard

Anonymous said...

http://landvoicelearning.com/#97734 tramadol 100mg retard - tramadol dosage per kg

Anonymous said...

http://landvoicelearning.com/#97734 withdrawal from tramadol addiction - tramadol online

Anonymous said...

http://landvoicelearning.com/#57594 buy tramadol visa - tramadol 50 mg extended release

Anonymous said...

buy tramadol online reviews tramadol 50 mg 377 - buy tramadol online cod only

Anonymous said...

buy tramadol legit tramadol online - tramadol dosage greyhounds

Anonymous said...

http://landvoicelearning.com/#51602 buy tramadol online no prescription needed - buy tramadol with mastercard

Anonymous said...

buy tramadol tramadol for dogs dosage per pound - tramadol 50 mg for toothache

Anonymous said...

buy tramadol what does generic tramadol look like - tramadol dosage premature ejaculation

Anonymous said...

learn how to buy tramdadol tramadol withdrawal alcohol - can you buy tramadol over counter

Anonymous said...

http://reidmoody.com/#37982 ativan effects - order ativan canada

Anonymous said...

buy tramadol online tramadol buzz - tramadol for opiate addiction

Anonymous said...

buy tramadol 100mg tramadol 50 mg drug facts - tramadol hydrochloride for dogs 50mg

Anonymous said...

xanax for sale extended release xanax dosage - generic xanax just good

Anonymous said...

buy tramadol online tramadol hcl 50 mg 627 - tramadol ultram online

Anonymous said...

buy tramadol usa buy tramadol thailand - buy tramadol online next day delivery

Anonymous said...

http://ranchodelastortugas.com/#64581 drug interactions xanax propranolol - z bars xanax

Anonymous said...

http://staam.org/#56821 dosage of tramadol for humans - does generic tramadol look like

Anonymous said...

cheap generic xanax drug schedule of xanax - xanax dosage milligrams

Anonymous said...

http://ranchodelastortugas.com/#93851 buy xanax 2mg no prescription - xanax side effects for men

Anonymous said...

buy xanax online getting xanax for anxiety - xanax and alcohol fatal